あーもう10月ですね。 9月の体重の推移を振り返ります。 8月31日から9月30日にかけて 83.7kg→78.8kg (マイナス4.9kg) という推移でした。 運動の記録 9月の消費は17,606kcalでした。目標通り10,000kcalを超えられてよかった。 こちらはウォーキングだけを抽…