ビーチサンダルが寒いので最近は靴を履くようになりました。 10月の体重の推移を振り返ります。 9月20日から10月31日にかけて 78.8kg→76.8kg (マイナス2.0kg) という推移でした。 6ヵ月間のグラフを見るとどうにか下降トレンドであることは分かる。 運動の記…